本季《嗨放派》全面升级为生存对战模式。六位常驻嘉宾分成两队：“嗨放队”擅长脑洞大开的趣味实验，“生存队”精通野外求生技巧。他们被投放到无人岛、沙漠、雪山等不同环境，每周进行主题对抗。任务如“用物理知识制造淡水 vs 钻木取火”、“利用化学反应捕捉海鲜 vs 徒手捕鱼”、“建造气球飞行器 vs 扎竹筏渡河”。每期结尾，失败队伍要接受“惩罚实验”，比如被巨大的棉花糖机喷一身糖丝。节目不仅比拼生存能力，更比拼将科学知识转化为生存工具的创造力。在一次台风模拟实验中，两队不得不合作建造避难所，爆笑又惊险。
寓教于乐的典范升级版。将枯燥的科学原理与紧张的生存竞技完美结合，笑果与干货齐飞。嘉宾之间的化学反应极佳，既有竞技的紧张感，又有互相坑害的损友日常。无论大人小孩都能看得津津有味。
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毒舌婚恋顾问自己中了“永远困在第十三次相亲”的时间诅咒，必须找到真爱才能逃脱。
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一位能“解读”人心的歌女，在风雨飘摇的年代替别人说尽情话，却始终说不出口自己的真心。
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三个自称“爱情爆破专家”的都市女子，发誓要在三十岁前集齐十二星座男友，却引发了一连串荒唐乌龙。
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一场本该放松的欧洲旅行，因一次临时搭讪变成连环追杀，而真正危险的并不是追兵，而是同行者到底是谁。
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十八岁生日当天，问题少年收到去世母亲留下的遗书，要他替她完成环岛骑行。
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这一季，15位明星被困在贵州深山的废弃苗寨，必须自己重建一套没有手机的社会规则。
